こんにちは！かねなか脳神経外科看護部です。

最近、急激に寒くなってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

当院でも急な寒暖差で血圧が高くなってきたと、患者様から相談を受けることが増えてきました。

高血圧による身体への影響は様々ですが頭痛をはじめ、脳への負担や心臓への負担などがあります。

長年の高血圧が原因となる脳出血を高血圧性脳出血と呼び、脳出血の約9割を占めます。

血圧が高いと、脳の中の細かい血管の壁をもろくし、その一部が破裂して脳内に出血します。

最近当院でも、高血圧性脳出血と診断されて救急搬送された事例が3例ありました。

脳出血を起こすと、出血部位によって重症度は異なりますが、後遺症として半身麻痺などの障害が出る場合があります。

脳出血を予防するには①塩分制限②暴飲暴食を避ける③運動習慣をつける④適切な内服治療等

血圧の管理や生活習慣の改善が大切です。

ご自宅で血圧管理をされている方も多いと思いますが、ここで正しい血圧の測り方をご紹介します。

・起床後1時間以内に測る。

・素肌、もしくは薄手の肌着の状態で測る。

・血圧計と心臓の高さを合わせる。

・左右差が出るため毎回、同じ方の腕で測る。

・背もたれにもたれてリラックスする。

・手の平を上に向ける。

※ちなみに手首の血圧測定器は、通常より少し高く出ます。